BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Att BODYPUMP® är enkelt gör det lätt att komma igång, och effektiviteten gör att du snabbt märker resultat. En timme, en skivstång och alla kroppens större muskelgrupper, ger dig maximal träningseffekt på minimal tid. 60 min.

BODYSTEP®
Ett förkoreograferat step-pass från Les Mills med mycket kondition och styrka! Fantastiskt roligt och nära 4000 steg under en timma!

Funkykidz är Sveriges största danskoncept för barn mellan 4-12 år. En härlig blandning av streetdance, jazzdans & dans – aerobics! Vi tränar även balans, hållning & flexibilitet. Här får alla som vill, lära sig dansa och släppa loss till den senaste musiken och med dom coolaste rörelserna! 45 min.

Under en timmes träning blandas både kondition och styrkeövningar för att träna hela kroppen. Fokus under detta passet ligger på mage, rumpa och lår. Gott tempo till en härlig blandning av musik! Nytt fräscht upplägg från v.3. 60 min

S-Core
Stärk bålen med enkel och effektiv träning för mage och rygg. Detta pass går utmärkt att kombinera med till exempel ZUMBA, BodyStep eller konditionsträning på egen hand. Passet är 30 minuter.

Zumba® är ett roligt och spännande sätt att träna! Det är lätt att lära sig och du förbättrar både din kondition och förbränner kalorier! Med inspiration från traditionell musik såsom cumbia, salsa, samba och merengue dansar du till latinska rytmer med glödheta danssteg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna, de enkla dansrörelserna och de fantastiska resultaten.